Janku poznáme z našej FIT Zónky už dlhé roky, vnímame ju ako aktívneho člena nášho fitka, vídavali sme ju na hlavne na PILOXINGu SSP aj Barre, aj na Jumpingoch, no to bola minulosť a Janka sa na chvíľku odmlčala…
No opäť sme ju po čase začali stretávať na našich lekciách a zmena nenechala na seba dlho čakať, veď posúďte sami. Nedalo nám, tak sme Janku vyspovedali, aby sme mohli motivovať aj Vás milé klientky.
Janka začína svoje rozprávanie:
„No neviem či moja počiatočná fáza chudnutia bola zdravá… Ale potom to už bolo o cvičení, strave a túrach….. „
„Moja počiatočná váha v novembri 2019 bola 83kg a teraz?“ Usmieva sa spokojne Janka, „mám 61kg“.
Čo bol pre teba impulz? „Impulzom bolo, že sa začali cvičiť Body Pumpy pre začiatočníkov, tým pádom som mohla ísť od začiatku.“
Ako to bolo so stravou?
„Stravu som zmenila až v januári. Vynechala som pečivo, múku, sladkosti. Chutilo mi ovocie. Veľa zeleniny a chudé mäsko.“
A čo cvičenie? Vieme, že Janka je veľký milovník hôr a vysokohorskej turistiky, neustále objavuje krásy Slovenska ale nie vždy sa dá ísť, tak si postupne pridávala cvičenia a tým boli spomínaný BodyPump a pridala aj Pound a Jumping.
Cvičenie sa stalo každodennou súčasťou jej života a to aj hlavne počas karantény online cvičeniami….a teraz už aj osobne vo FIT Zóne.
Janka tvrdí „Je to o hlave o nastavení sa, nie musim cvičiť ale baví ma cvičiť a potrebujem to.
Moje túry sú popri cvičení ďalšia forma formovania postavy a relaxu mysle….“
Čo by si odkázala dievčatám, ktoré chcú vyformovať a schudnúť?
„Vieš ja to mam ako terapiu. Nastaviť hlavu, že to potrebuje a hlavne neskončiť keď dosiahnu čo si predsavzali. Ja sa riadim heslom CESTA JE CIEĽ nie CIEĽ samotný….!
pred:
po:
