Cvičenie Tae-Bo je skupinové cvičenie s rýchlou hudbou, je to dokonale prepracovaný športový systém vychádzajúci z prirodzenosti tela a z pohybov rôznych druhov bojových umení. Po dôkladnej rozcvičke nasleduje intenzívne cvičenie prostredníctvom Tae-Bo techník a kombinácií, na záver posilňovanie a strečing. Tae-Bo je určené pre každého, kto si chce zlepšiť celkovú kondíciu a vyčistiť si hlavu, ale je potrebné pochopiť jedno pravidlo: urob si prestávku kedykoľvek, keď je to potrebné, pochop vlastné telo a staň sa vlastným trénerom!
Pre mňa je Tae-Bo: intenzita, precíznosť, zábava, potenie sa, správne držanie tela, ohybnosť, svalová vytrvalosť, neopakovateľné kombinácie kopov a úderov, odreagovanie sa od každodenných starostí, spokojnosť, prekonávanie samého seba, endorfíny, skratka Tae-Bo je moja srdcovka. Teším sa na Vás, Katka Štubňová.
