Máme tu príbeh zamestnanej Lucky, ktorá pracuje v stresujúcom lekárskom prostredí . Aj jej kilá šli raz hore a raz dole ako na hojdačke. Lucku sme vyspovedali, keďže teraz nás očarila, ako krásne vyzerá.
Lucka začína svoje rozprávanie,“ asi ako takmer každej žene, aj mne váha počas života a aj roka vedela pekne kolisať, čo bolo spôsobené predovšetkým zajedaním a ,,žrútkami”, ktorými som si kompenzovala stresy a pracovné vyťaženie, nudu, smútok, partnerské nezhody a niekedy aj nudu a pocit absolútnej frustrácie.
Jedno obdobie ma v živote postretli iste nepríjemne udalosti, ktoré všetko naštartovali. Po niekoľkých rokoch som sa konečne opäť začala venovať sebe, či po psychickej ale najmä fyzickej stránke a všetky svoje ,,smútky” som si doslova vybehala.
Spočiatku som behala 1-2 krát v týždni, kým som nezistila, že behom som si dokázala doslova vybehať z hlavy všetko zlé. Postupne sa z toho stal návyk, keď sa k tomu pridá úprava v stravovaní, čo išlo úplne automaticky, kilá šli dolu veľmi rýchlo. Behávam dodnes, a k behu som postupne pridala aj ďalšie druhy kolektívnych cvičení, predovšetkým intervalové silovo-dynamické cvičenia vo FIT Zóne pod vedením skvelej inštruktorky a nadupanej atmošky je každá jedna lekcia jedna veľká párty.
Hmotnosť ako taká sa mi už dlhšie nehýbe napriek intenzívnemu energetickému výdaju, čo sa ale mení, je pomer svaloviny a tukového tkaniva a celková symetria postavy.
Pre porovnanie pri In Body analýze tela z pred cca 10 rokov moje telo pri váhe 59 kilogramov obsahovalo až 27% tuku, dnes váha ukazuje len o niekoľko kíl viac, ale tuková zložka tvorí už iba 17%. „
A jej odkaz pre Vás ostatné ženy?
„Obrovské odhodlanie, chuť a pevná vôľa robia zázraky.“
pred:
po:
