Pltníky 2, 036 01 Martin

+421 917 22 88 29 info@fit-zona.sk

Kurzy Gravid Jogy

5 týždňový kurz pre tehotné je vhodný pre všetky budúce maminy od ukončeného 12 týždňa tehotenstva. Vďaka jogovým pozíciám- ásanám- počas lekcií posilníme svoje telo, aby sme zostali fit aj počas tohto jedinečného obdobia. Vďaka dychovým technikám zrelaxujeme myseľ. Venovať sa budeme aj svalom panvoveho dna a to nielen ich posilneniu, ale aj vedomému relaxovaniu. Práca s dychom a so svalmi panvového dna môžu pomocť uľahčiť a skrátiť priebeh pôrodu. Lekcie budú vedené v pomalšom tempe, aby sme mali väčší priestor vnímať potreby svojho meniaceho sa tela a možnosť spojiť sa so svojím bábätkom.